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『コリ』とは・・？？

こんにちは✿

普段何気なく使っている肩『コリ』、首『コリ』という言葉・・・・
「そもそも『コリ』とはなんぞや？」と疑問に思った事はないでしょうか？

長時間同じ姿勢でいたり、運動などで身体を動かしたあとは、
筋肉の中に疲労物質と呼ばれる老廃物が溜まります。
血管やリンパ管が収縮、圧迫され、血液やリンパ液の流れが滞ってしまうことが
主な原因です。
つまり筋肉が酸欠状態になる、という訳ですね。
老廃物が溜まると筋肉は柔軟性を失い硬くなります。

この状態がいわゆる『コリ』と言われる状態です。

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ではこの『コリ』を改善するには・・・

★ストレッチ
　疲れて縮こまった筋肉を伸ばすと、血行が良くなる！

★保温
　身体が冷えると筋肉は硬直し、血行は更に悪くなる為、
　しっかりお風呂に浸かりましょう！

★ほぐす
　筋肉をほぐすことで、血行が良くなる！

結果、自己治癒力を高め、免疫力の向上に繋がるので、『疲れにくい身体』、ひいては
『疲れても回復しやすい身体』になる、という訳です＾＾

日々の積み重ねがコリ改善への近道なのかもしれませんね。