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筋緊張型頭痛

こんばんは！
今日は、筋緊張型頭痛についてお話します。

筋緊張型頭痛は、血管収縮型頭痛とも言われます。
ちなみに血管拡張型頭痛は、偏頭痛（片頭痛）です。

筋緊張型頭痛、私もよくなるんです(+_+)
頭部全体から首すじにかけてぎゅーと締め付けられるように痛みます。
眼精疲労や肩こりを起因として血管が縮まることでなる頭痛です。

重い物を片手でぶら下げている時、肩を上げて持っていると首すじから肩にかけての筋肉が収縮しており、そのうち肩がこってきます。
肩こりでは筋肉が硬くなっていて、そのため、筋肉を貫いて頭部に分布している神経の出口が圧迫されることにより神経痛、血行障害を引き起こします。

筋緊張型頭痛の対処法は、マッサージや温浴です。
全身が冷えると血行障害がうながされるので冷えは禁物です。
とにかく肩こりがないのが一番！(笑)
筋肉を硬くしないためには運動とリラックスが有効です。
その日の疲れをその日のうちに取り除いて、疲れを溜め込まないようにしてくださいね。