冷えにお困りの方へ

こんにちは、スタッフのNです。
先日は食育講座で「冷え」について学んできました。
寒くなる冬は冷え症の方にはとてもつらい季節ですね。

精神的なストレス、下半身の筋肉が足りなかったり、むくみ、乾燥などなど、、、
冷えの原因も様々です。

食事の時に少し意識するだけで、身体がぽかぽか温まりやすくなります。
ということで、、、

☆身体を温めようクイズ☆

Q1.冬に生野菜は摂った方がいい？

Q２．どちらが体を温める？
　　①お塩　②レモンや酢などすっぱいもの

Q３．どちらが体を温める？
　　①コーヒー　②紅茶


正解
Q1　生野菜でしか摂れない酵素は腸内環境にとても必要で、腸内環境が悪化すると、身体に余分な水分も溜りやすくなり、足先の冷えにもつながってしまいます。正解は摂った方がいいです。
Q2　正解は①　お塩は身体を温め、すっぱいものは身体を冷やします。
Q３　正解は②　紅茶は茶葉を発酵しているため、身体を温めます。

お食事プラス下半身の筋力UPするためにスクワットなどもおすすめです。
ボディやフットなどの施術では血流が促され、身体がとっても温まります。
ボデイケアファインでは12月18日まで新規様とリピーター様にお得なキャンペーンを行っています。
ご来店お待ちしております。

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「ボディケアファイン」
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