健康増進セミナー

先日行いました健康増進セミナー！

お忙しい所、ご参加いただき、ありがとうございます。

今回は相原雅也先生から日常生活で痛めやすい動作の原因と改善方法をわかりやすく教えていただきました。

知らない間に、「歩く、座る、立ち上がる」基本動作で身体に負担をかけてしまっていることがあります。

その身体の使い方で何十年後も過ごしてしまうと・・・

日常の動きそのものを、ほんの少し意識することで動作改善のトレーニングになり、痛みのない生活につながることを実感しました。

最後には「ホグレル」を使って人それぞれが持つ動きの「クセ」たとえば、骨盤前傾が大きく股関節が内旋傾向タイプを矯正していくマシンの動かし方や、階段を上げる動作で骨盤が大きく後傾してしまうタイプの矯正など。ホグレルのストレッチだけでなく動作改善矯正マシンであることを見せつけられました！

痛みや不調には原因が必ずあります。それを知り、うごきを変えることがいつまでも健康でいられる秘訣だと痛感したセミナーでした。