からだをひねると痛い

からだをひねると痛いという情報から

考えられる事はたくさんあるため、いろいろと聞き探っていくのですが、基本的に考えておくことは腰（腰椎）はほんの少ししか回旋しないということで、胸椎をあわせてもだいたい３５度しか回旋しないということ。
たった３５度！

ということは腰をひねる動作には股関節の内、外旋や肩甲骨の内転、外転などが一緒にスムーズに動かないといけないことが想像されます。
股関節の動きが小さいと起立筋や短背筋群に負担がかかると想像されますし、その他もろもろ全部の関係を考えると全身つながってるな～と考えさせられます。

素早く見極められるようにがんばります。


（参考文献：成美堂出版　筋肉・関節の動きとしくみ辞典）