パーソナルトレーニング : トレーニング紹介

ケーブルを使った多機能なトレーニングマシンです。リハビリからスポーツ特有の動作まで、様々なトレーニングに対応可能です。自由にケーブルの高さと方向を調整できるため、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

バーベルがレールに固定されているため、安全にトレーニングが行えます。正しいフォームを維持しやすく、初心者から上級者まで幅広く利用可能です。ベンチプレスやスクワットなど、多様なエクササイズに対応し、全身の筋肉を効果的に鍛えることができます。

従来の円形の加圧ベルトは、締め付けにより不快な痛みを伴うことがありましたが、新しい加圧ボディメイクでは、人間の四肢に合わせた楕円形のカフが採用され、優しい空気圧で包みながら、トレーニングに集中できます。これにより、美しさを保つ成長ホルモンの減少に対抗し、短時間でハードなトレーニングと同等な効果を得ることが期待できます。VRC加圧認定トレーナーの指導のもと、効果的なアンチエイジングが可能です。

エンコンパスは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシンで、200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、全身のトレーニングが可能です。このマシンは、てこと滑車の原理を活用し、体重を負荷にしてエクササイズを行います。関節可動域の向上と同時に、コアの安定性を確保することで、姿勢を改善し、多くの筋肉群を協調して動作させる効果があります。
≪エンコンパス≫

米軍海軍特殊部隊で誕生し、現在では軍隊やトップアスリートのトレーニング、リハビリの場で採用されているトレーニング。 重力と自体の重さを利用し、無駄な負担をかけずに、体力、筋力、柔軟性、そして特に体幹の強化とバランス能力の向上を同時に高めることが可能です。
※TRX公認 指導者養成コース修了トレーナーが指導します。
≪TRX≫

フローインは、スライドするマットを活用して、肩甲骨や股関節の可動域を拡大し、同時にバランス向上や体幹の強化を図るトレーニング法です。マットの適度な摩擦が負荷となり、上半身と下半身のバランスを整えつつ、楽しくダイナミックなエクササイズが可能です。これにより、アンチエイジング効果も期待できます。
≪FLOWIN≫